Com fer un massatge a la vostra parella que els fongui

Pocs Activitats aquesta data Tout aussi romantique quintessentiel que d'obtenir des massages de couples dans un spa. Malheureusement, bien qu'idéal pour une occasion spéciale (comme un anniversaire), les dates de spa sont généralement une indulgence rare. Mais cela ne signifie pas que vous et votre partenaire ne pouvez toujours pas profiter de leurs avantages relaxants et stimulants de l'intimité: apprendre à faire un massage à votre partenaire les aidera à décompresser, leur montrera que vous vous souciez et éventuellement de passer du sexe aussi.

A continuació, disminueix les llums, identifiquen la música suau i prenem noves habilitats relaxants. Sobretot si l’amor a l’amor de la vostra parella és un toc físic, aprendre a fer un massatge és una sèrie d’habilitats que sens dubte és molt apreciada.

Coneix els nostres experts:

• Charla Hathaway, doctora. És sexòleg i autor de Massatge eròtic .
• Jaiya és un sexòleg i creador de Somatic i fundador de L’avanç del pla eròtic .
• Carol Rinking Ellison, doctor. És psicòleg amb un diplomàtic certificat per a la teràpia sexual. Dirigeix ​​una pràctica virtual de teràpia sexual.
• Ness Cooper És sexòleg clínic i terapeuta.
• Zoe Webb Des de Atlanta Terapèutic Collective, una pràctica especialitzada en teràpia sexual i relacional, és un terapeuta del nivell de control en la formació per al treball social clínic.

En aquest article:

• Tècniques bàsiques per fer un bon massatge
• Prepareu un espai de relaxació
• Com fer un massatge a l’esquena
• Com fer un massatge als peus
• Els avantatges mutu de fer un massatge per a la vostra parella

Tècniques bàsiques per fer un bon massatge

Aprendre a fer un massatge no ha de ser intimidant. Com a terapeuta sexista i sexual Carol Rinking Ellison, doctor. Subratllats: el massatge no fa referència tant a la tècnica i l’atenció ... preneu -vos el temps, perquè el vostre objectiu és el següent plaer.

En proporcionar tota la vostra atenció al massatge i mantenir -se en les necessitats i la comoditat de la vostra parella, podeu amassar els músculs alhora que milloreu la comunicació i la connexió física i emocional.

A continuació, es mostren algunes tècniques bàsiques de massatge per ajudar a passar el contacte al nivell superior.

Comunicació

Com en qualsevol activitat física o emocionalment íntima, la comunicació és essencial: el terapeuta de Zoe Webb afirma haver demanat a la seva parella per primera vegada si pot fer -les massatges i esbrinar quines parts del seu cos voldrien treballar i evitar.

Sexòleg i creador de L’avanç del pla eròtic , Jaiya, també suggereix discutir el tipus de tacte que la seva parella prefereix, com la barreja intensa o les plomes lleugeres. Si no estan segurs, dediqueu -vos una estona a experimentar i animeu -los a expressar el que més us agrada.

Fixeu -vos en les vostres mans

Vola aquesta tècnica bàsica de massatge: mantingueu sempre dues mans al cos. (Mai no us heu adonat que les mans d’un massatgista no deixen completament el cos en un spa?)

Assegureu -vos que les mans i els dits siguin suaus i relaxats Charla Hathaway, doctora. Un altre consell. No cal estar nerviós i no voleu transmetre tensió a la vostra parella.

Utilitzeu moviments de fluids

Deixeu que un toc es trobi amb un altre, en lloc de saltar d’una zona a una altra, educada jaiya. Els moviments desagradables sorprendran la vostra parella en lloc de relaxar -se.

Adequades les vostres característiques

Durant el massatge, tingueu cura quan el cos de la vostra parella es refereixi en relació amb el seu temps. D’aquesta manera, podeu adaptar el vostre contacte a les vostres necessitats, explica Jaiya. Dediqueu més temps a les àrees de tensió, desenvolupant nusos.

Centreu -vos en la respiració

Proveu de coordinar el vostre massatge amb la respiració, suggeriu Hathaway. Per sincronitzar -vos amb la vostra parella, fins i tot podeu seure lentament o superposar -vos si tots dos se senten còmodes amb aquesta posició.

Documentació

Tot torna a la comunicació! Durant tot el massatge, de vegades pregunteu a la vostra parella si heu de fer canvis, suggereix Webb. En cas contrari, poden sentir -se massa tímids per parlar.

Prepareu un espai de relaxació

Ara que té tècniques bàsiques de massatge al seu arsenal, és hora de millorar la seva configuració. L'espai perfecte de relaxació serà sense distraccions, ja siguin notificacions telefòniques o membres de la família arriben a la porta, va dir Webb.

I segons Hathaway, la creació d’un espai relaxant pot estimular realment els efectes relaxants del massatge. Es tracta de crear un espai que et faci sentir còmode i la teva parella, segons ell.

Trieu una part pacífica

Trobeu l’espai més tranquil possible i demaneu a la vostra parella que vagi al llit en una superfície plana i suau com un llit o una catifa de ioga. Jaiya recomana invertir en una taula de massatges real si teniu previst fer massatges regulars a la seva rutina i al seu soci.

Però a tot arreu, la fricció té, certament, fulls suaus i un allotjament en qüestió per resistir els genolls de la seva parella (quan es troben a l’esquena) i els turmells (quan estan al davant). Voleu sentir -vos segurs que van a deixar -ho anar, va dir Jaiya.

Invertiu en un massatge o una loció petroliera

Cerqueu una loció per fer massatges naturals i escalfeu -la abans d’aplicar -la a la pell de la vostra parella. Jaiya també recomana olis naturals, com el coco o el sèsam, i si la vostra parella és fan dels olis essencials, intenta menysprear les fulles amb el seu perfum favorit. (Lavanda és una opció especialment relaxant).

Afegiu la il·luminació de l’humor o la música

Dibuixar les llums o il·luminar la sala amb espelmes, suggereix Cooper, que de vegades utilitza versions electròniques en espais més petits per a la seguretat i la comoditat.

Si decidiu incloure música, trieu més cançons lentes, perquè les cançons a un ritme ràpid poden fer que la vostra parella sigui més difícil de relaxar, explica Cooper. També suggereix evitar cançons amb paraules perquè poden distreure.

Incorporar

La incorporació de vibradors o dispositius de massatge vibrants pot assegurar que els massatges siguin més eròtics, Cooper subratlla. A més de ser útil si el sexe està sobre la taula, les vibracions d’aquestes eines poden ajudar a relaxar els músculs de la vostra parella.

Com fer un massatge a l’esquena

A més de les tècniques de massatge bàsiques anteriors, considereu aquests suggeriments per fer un massatge relaxant a la vostra parella.

Pas 1

Configureu una zona força baixa per treballar còmodament a la vostra parella. Demaneu -los que estiguin a l’estómac i, a continuació, tapeu les natges amb una manta calenta o una tovallola.

Passatge 2

Poseu les mans a la part posterior i a la part inferior de la columna vertebral i, a continuació, equilibreu suaument un minut o dos. Aplicar oli o loció calenta a la part posterior.

Pas 3

Feu lliscar les mans de dalt a baix per ajudar a despertar les terminacions nervioses i escalfar la pell i els músculs.

Pas 4

A partir de la vida, deixeu que els cubits greixats llisquen lleugerament pels dos costats de la columna vertebral. Si preferiu un toc menys penetrant, utilitzeu apartaments ben elaborats pels palmells de les mans.

Passatge 5

Premeu suaument els músculs de l’espatlla, cosa que fa que l’adherència sigui el més ampla possible per evitar una sensació de pessic. Utilitzeu un botó més fort o més lleuger, segons les preferències de la vostra parella.

Com fer un massatge als peus

Tant si adopten un lloc permanent a la pista de ball durant la temporada del casament o si darrerament és un peu a l’obra, podeu calmar els gossos cansats de la vostra parella amb aquestes tècniques de massatge.

Pas 1

Com que moltes persones tenen els peus molt sensibles, caminen lleugerament quan descobreixen la tolerància del seu amant per tocar -lo i instruir a Jaiya. Abans de començar, pregunteu -los si algunes zones són més tickl, podeu evitar que els envieu a riure.

Passatge 2

Aplicar oli o loció calenta. Així que funciona lentament, sent suau en lloc d’energèticament.

Pas 3

Utilitzeu plats Plagars per fregar els cops llargs al llarg dels arcs dels peus. Espereu i premeu els costats dels talons i els tendons d’Aquil·les com i quan.

Pas 4

Llança els dits dels peus i li pessiga suaument el cinturó.

Passatge 5

Un cop acabat, assegureu -vos de netejar els peus nets d’excés d’oli de manera que no es llisqui als sòls de les rajoles.

Els avantatges mutu de fer un massatge per a la vostra parella

El massatge de la seva parella ofereix la possibilitat d’un temps de qualitat ininterromput amb ells. A més, durant el massatge, el vostre cos probablement alliberarà hormones del bé, com l’oxitocina, les endorfines, la serotonina i la dopamina, que us ajudaran a relaxar -vos i connectar -vos, explica Jaiya.

Aquest mòdul FTA també us permet obtenir més informació sobre el cos de la vostra parella, inclosa la manera que prefereixen interessar -se: informació interessada per la intimitat sexual.

Jaiya recomana precedir el sexe amb un massatge perquè la pràctica pot millorar la relaxació, la circulació sanguínia i la il·lusió. Assegureu -vos que sigueu transparents amb la vostra parella a les vostres intencions si voleu que un massatge realitzi relacions sexuals. És possible que la vostra parella no pugui relaxar -se si sentiu que la vostra raó amaga.

El massatge final és el de plaer, relaxar -se i centrar -se en la teva parella al cap i a la fi.