Què és el control en una relació?

Pel que fa a l’argot d’Internet, no hi ha paraules i oracions virals que s’han adoptat en llengua diària, en particular per parlar de relacions. En els darrers anys, els termes brunzits com els fantasmes, els bombardejos i la il·luminació de gasos han esdevingut increïblement habituals. I, si coneixeu el terme il·luminació de gas, hi ha una bona oportunitat de conèixer la frase Gas, Gatekeep, Girlboss. Divertit, sarcàstic i una mica irònic, aquesta paròdia de la vida, riure, l’amor és una cosa que probablement vau veure a tot arreu a Instagram i Tiktok (i fins i tot vau dir). En aquest cas, les paraules s’han d’utilitzar amb bona sort. Tanmateix, la definició real de Guardian és el que hauria d’entendre.

Gaslighting és un dels termes relacionals més utilitzats en línia avui en dia, tot i que és el seu homòleg, el cap de la trompa és una mica més difícil d’aconseguir. Tot i que les paraules en si mateix diuen en un Joker, les accions que representen poden ser signes de toxicitat o fins i tot de violència emocional i psicològica. Sabem que la il·luminació de gas és el resultat d’un atacant que intenta sembrar cotxes -douo i confusió en la ment de la seva víctima. Però, quina és la porció? Aquí, definim aquest terme popular, expliquem exactament mentre veieu relacions i compartiu consells sobre com resoldre’l i gestionar -lo amb la vostra parella.

Què és el control?

La definició de Guardian pot variar segons la seva font. Segona Diccionari de Cambridge , el portador brillant es defineix com l’activitat de l’intent de controlar els que obtenen recursos, un determinat poder o oportunitat i això no. Així mateix, Merriam-Webster Tingueu en compte que un porter és una persona que controla l’accés.

En termes senzills, el propietari de Flare es pot entendre com l’acte de preservar alguna cosa. Podeu experimentar treballs en gairebé tots els entorns, des del treball fins a la vida personal. Per descomptat, el significat de la porció pot variar segons els que realitzen l’acte i el que mantenen exactament.

La part de les relacions és una bandera vermella seriosa a buscar, ja que sovint es pot considerar un comportament tòxic, manipulador o fins i tot ofensiu, sobretot si el porter manté informació per mantenir el poder sobre vosaltres.

Com identificar el portador de la jaqueta en una relació

Llavors, com s’identifica el cap de Bengala en una relació? És important ser hiperconcio de les accions de la vostra parella i el que et fa sentir. Al cap i a la fi, el porter pot adoptar moltes formes. Diguem que està en petició de reunió i una festa que ha parlat durant unes setmanes, sap que està buscant una relació seriosa i ocupada ... però no comparteixen el mateix objectiu. Per dir -ho, poden ser un tipus perquè no volen ser exclusius per a vosaltres, només perquè agraeixen la naturalesa no desitjada d’una situació.

El propietari de Bengala també pot aparèixer en una associació a llarg termini o fins i tot en el casament. Potser la seva parella menysprea la manera en què actualment divideix les tasques domèstiques. Tot i que pot pensar que no li importa netejar la cuina cada vespre després de sopar o deixar la feina aviat per recuperar els escolars, podrien tenir la impressió que hi ha un desequilibri en la divisió de la càrrega de treball. Si ho escolteu durant setmanes, mesos o fins i tot parlar, aquesta és informació sobre vosaltres. Amb el pas del temps, això podria provocar sentiments de frustració, irritació o tensió perllongades.

En situacions més greus i de vegades nocives, el control es pot connectar a coses que influeixen en la dinàmica del poder en la seva relació. Els diners poden ser un exemple. Suposem que la vostra parella guanya totes les finances del vostre casament. Si limiten o mantenen el seu accés als comptes bancaris, correctament bo o informació sobre la seva situació financera que podria influir -la, aquest podria ser l’exemple d’un porter.

Com identificar

La identificació del portador de fulletons en una relació pot ser delicada, sobretot perquè el porter conserva deliberadament informació. Tot i que pot ser capaç de fer diferents accions tòxiques, com ara el bombardeig de l’amor o la il·luminació del gas, les relacions amb els Guardians poden ser més difícils de detectar. A continuació, es mostren algunes maneres senzilles d’identificar i gestionar una relació de tutor.

Avalueu els nivells de confiança amb la vostra parella.

Si és important confiar completament en la vostra parella, és tan fonamental confiar en el vostre intestí. Si hi ha una petita sensació tossuda que no podeu confiar completament en el vostre S.O., preneu -vos el temps per explorar el perquè. Et vas mentir en el passat? Altres comportaments es mostren o tòxics? Us heu donat una raó per creure que podrien ser informació a les portes de la vostra part? Si responeu a una d’aquestes preguntes, considereu com la incapacitat de confiar plenament en la vostra parella us impedeix tenir una relació sana. El segon en què té la impressió que el saldo elèctric està desactivat, és possible que vulgueu tenir una conversa seriosa amb ells o demanar l’ajuda d’un professional.

Tingueu cura d’altres comportaments tòxics.

Si teniu por que la vostra parella no sigui un tutor de la vostra relació, tingueu cura d’altres formes de comportament tòxic. Pot ser útil adquirir familiaritat amb els altres. Responsable de les relacions , com ara la il·luminació de gas, la mala comunicació, els hàbits de plata secrets o poc saludables, per citar només alguns. Si observeu que la vostra parella presenta una o més d’aquestes funcions, també podeu identificar el vostre porter.

Escriu en un diari.

La identificació del comportament tòxic en la vostra relació pot ser difícil, sobretot si l’atacant intenta intencionadament enganyar -lo. De la mateixa manera que la il·luminació de gas s’utilitza per crear dubtes i confusions, l’alè de l’alè també li pot fer saber si realment viu el que creu que és. Comenceu a mantenir un diari privat que documenti les vostres converses, experiències i sentiments. El fet de poder mirar enrere les vostres paraules us pot ajudar a notar models o exemples del cap de cops que potser no s’haurien notat abans.

Treballeu a la vostra autoestima.

Una cosa que tenen en comú certes conductes tòxiques és la seva capacitat de reduir la seva autoestima. Si no confieu en vosaltres i en el vostre valor, és menys probable que confieu en la vostra intuïció a l’hora d’identificar i manipular alguna cosa com el propietari de Bengala. Sigues intencionat per donar prioritat a l’autoestima. Envoltat d’amics i familiars que et fan sentir apreciat i apreciat. Passeu temps per fer activitats que us agradin, com ara la lectura, la periodització, la meditació, el desenvolupament o l’escolta de podcasts. Com més amor pagueu, més podreu estar segur de la vostra capacitat d’identificar i gestionar el comportament negatiu o tòxic en la vostra relació.

Manteniu una conversa honesta amb la vostra parella.

Quan està convençut d’escoltar un titular de la bandera en la seva relació, té una conversa honesta amb la seva parella si se sent segur. Tanmateix, una cosa que voleu evitar és anar a aquesta discussió amb un to acusat. Al cap i a la fi, ningú vol ser porter i ser defensiu pot limitar la seva capacitat per escoltar -nos i trobar una resolució. En lloc d'això, aixequeu les vostres preocupacions i expliqueu com eliminar informació us fa sentir. És possible que la vostra parella ni tan sols s’adoni que és tutor. És possible que no se’ls digui que tenen la impressió que hi ha una distribució desigual de les tasques domèstiques perquè tenen por de molestar -vos o perquè no li agrada la comparació. Seieu i parleu dels vostres sentiments de manera constructiva us ajudarà a vosaltres i a la vostra parella a resoldre els reptes que cal afrontar.

Busqueu l’ajuda d’un professional autoritzat.

En situacions en què no us sentiu segurs o si teniu la impressió que la vostra circumstància justifica l’ajuda professional, podria ser hora de treballar amb un terapeuta aprovat o un consultor de matrimoni. La gestió de les portes no està en blanc i negre i la seva relació és increïblement esvaïda. (És a dir, no és possible preguntar -vos a la vostra parella si teniu informació controlada de vosaltres, sobretot si no teniu la impressió de poder confiar en la vostra resposta). Un professional pot identificar el que viu proporcionant recursos tàctics i un pla d’acció personalitzat per ajudar -lo a arribar a l’arrel de la seva relació. Tot i que la recerca d’un terapeuta pot sentir -se intimidant al principi, la seva experiència pot ajudar -lo a comprendre el significat de la porció i administrar -se d’una vegada per totes.