Auto -cura per a les bruixes: com cuidar -se de la màgia

Tots sabem que és important tenir cura de nosaltres mateixos quan estem cansats físicament i emocionalment. El terme atenció personal està molt llançada, però què significa realment? Estem parlant de l’atenció personal de les bruixes i de les maneres senzilles de fer -la i d’afegir una mica de màgia als seus rituals d’atenció personal.

Què és l’atenció personal?

Tot i que els dies del spa i les sessions de benestar ens ve al cap per a molts de nosaltres quan pensem en la cura personal, és molt més que això. Si us divertiu, us ajuda a reduir l’estrès perquè pugueu fer una cura millor, és una cura personal. Però la cura personal de les bruixes també pot afrontar les coses necessàries perquè una vida més feliç i sana pugui viure. La bruixeria ens ajuda a tenir cura de la nostra salut espiritual i va incloure algunes maneres de tenir cura de la teva ment i del teu cos.

Preneu un bany ritual

L’aigua és un tipus de neteja espiritual que pot eliminar metafòricament les coses que ja no necessiteu. Ajusteu una intenció abans de dibuixar el bany i trieu herbes, cristalls i espelmes de colors que corresponen a la vostra intenció. Assegureu -vos de buscar primer cristalls.

Per a aquest ritual, haureu de:

• Un bany o dutxa
• Epsom o Sals rituals (Vegeu la nostra col·lecció)
• Olis essencials opcionals o Herbes que escolliu

Si utilitzeu olis o herbes, combineu -les en un bol amb les vostres sals Epsom. Tindràs prou sal per a tot el cos. Si no us agraden les herbes flotants, podeu utilitzar un sac per contenir -les.

Després d’abocar el bany o encendre la dutxa, entreu i comenceu a fregar les sals del vostre cos. Imagineu -vos tot el que necessiteu per alliberar el vostre cos.

Quedeu -vos a la dutxa o submergiu -vos a l’aigua, permetent -li rentar la sal, així com coses que ja no ho necessiten. Tingueu en compte que va disparar a les clavegueres, deixant -vos. I així és.

Agafeu les bruixes a la cuina

Infusió Bruixeria de cuina En el menjar, tingueu cura de cuinar menjars nutricionals. Menjar menjar saludable també és una cura personal per a les bruixes! Similar al bany ritual, definiu la vostra intenció i Trieu herbes Aquesta festa. Si alguns acompanyen la recepta que feu, utilitzeu -la! Pengeu les herbes amb la vostra intenció abans d’afegir -les. Quan el mengeu, les intencions es manifesten!

Cal que us poseu a terra? Alguns aliments també contribueixen a això. Cuineu un àpat més pesat amb hidrats de carboni complexos i carn vermella (penseu en bistec i patates!) O feu un luxós postre de xocolata negra!

Anar amb el flux (ioga)

En la mateixa línia de cuina, de vegades la cura personal de les bruixes, feu alguna cosa que no voleu fer que sabeu ser bo per a vosaltres? Tot i que la vostra energia és feble, moure el cos pot fer -te sentir molt millor. Vaig triar ioga específicament perquè és una meditació en moviment, però podeu moure el cos de qualsevol manera que s’adapti a vosaltres.

No al ioga? Tenir un passeig a la natura és un altre de les meves maneres preferides de calmar la meva ment i cuidar -me en el procés. Aneu a la natura i respireu profundament, respirant aire fresc i net. Jardineria És una altra manera excel·lent de connectar -se amb la Terra mentre incorpora el moviment.

Meditar

A diferència de la creença popular, la meditació no consisteix en aclarir la seva ment, sinó que permet que els seus pensaments passin com a núvols al paradís. No els jutgeu, sinó observeu -los, accepteu -los i deixeu -los continuar. És una disciplina que veurà els avantatges amb una pràctica regular i que pot ajudar -lo a concentrar -se i calmar la seva vida diària, simplement deixar les coses.

Per als principiants o aquells de nosaltres els esperits que corren un milió de quilòmetres per minut, pot ser útil triar un mantra per concentrar -se, per tant en lloc dels pensaments que us distreuen, el mantra us dóna alguna cosa a fer quan perdeu l’èmfasi. No t’agrada repetir un mantra? Altres opcions podrien ser la música que sona, el vidre a les mans, el tema en què necessiteu claredat. Tot el que us ajuda a tenir en compte en aquell moment.

Sincronitzeu el vostre cicle

Tot i que això no és possible per a tothom, la sincronització amb el cicle lunar És una manera excel·lent de cuidar -se si està disponible per a tu. Les diferents fases de la lluna utilitzen energia diferent, la lluna plena està ocupada i productiva i la lluna nova es recolza i els plans, per exemple. Donar prioritat al vostre programa per treballar en aquestes energies us pot ajudar a sentir -vos equilibrat i ser més productiu.

L’atenció personal no és egoista! Diu que no es pot sortir d’una tassa buida. Tenir temps per cuidar -vos us permet tenir més per donar als altres. La natura també va en una temporada per crear vida.

Conserveu aquest article més endavant? Configureu -lo.