Què significa una relació mútua?

Si acaba de començar una parella Està ocupat , o ja anotat, una relació íntima és una carretera de doble intenció. Requereix que els dos socis ho siguin completament invertit En el benestar general de l’associació.

Una relació mútua saludable es produeix quan dos socis tenen respecte i suport mutu. Us pregunteu si teniu una relació mútua? Per ajudar -nos a comprendre les relacions mútues més profundes, discutim amb Darcy Sterling , un treballador social clínic amb seu a Nova York, un expert en relació i un convidat i! Programa de televisió de xarxa de xarxa Famous senzill . Continua movent -se per esbrinar quina és la reciprocitat, perquè és important i els consells per a una relació mútua.

En aquest article:

• Què és la reciprocitat en una relació?
• La importància de la reciprocitat en una relació
• 4 maneres de practicar la reciprocitat en la seva relació

Què és la reciprocitat en una relació?

Sterling defineix la reciprocitat en una relació romàntica com a dades i prendre entre socis. Si el suport mutu del suport a la vostra relació ni tan sols sembla, no us preocupeu, sol ser un desequilibri.

Sempre hi haurà un soci que s’aprofitarà al màxim i quan en doni més en un moment determinat, diu Sterling. Quan penseu en la reciprocitat, no penseu en fer una instantània d’un moment concret. Es tracta de tenir la sensació general que els dons i les emanitats de la vostra relació amb el pas del temps.

Per tenir una relació mútua, Sterling diu que cada parella ha de saber quines són les seves necessitats i expressar aquestes necessitats a la seva parella. Si aquestes necessitats no estan satisfetes, han de ser capaços de comunicar -ho a la vostra parella.

Una altra cosa a considerar: la primera infància d’una persona pot influir en com o si practiquen la reciprocitat en la seva relació. Les persones que no van créixer en una casa on els membres de la família tenien lliurement un marc de referència sobre com fer -ho o com diu Sterling.

La importància de la reciprocitat en una relació

Per què és tan important una relació mútua? Segons Sterling, el flux d’energia en ambdues direccions és el que permet als dos socis sentir -se estimats i apreciats. És a dir, la reciprocitat no només és important en una relació romàntica, sinó que és vital. Ningú vol tenir la impressió de donar, donar i no rebre.

4 maneres de practicar la reciprocitat en la seva relació

Millora la reciprocitat de la teva relació amb aquests quatre suggeriments recolzats per experts.

1. Aprèn els idiomes de l’amor de tothom.

Una manera d’assegurar -vos que vosaltres i la vostra parella encarnen una relació mútua és aprendre el llenguatge d’amor de l’altre i expressar l’amor d’aquesta manera.

Creiem que tots donem i rebem amor de diferents maneres. Els cinc idiomes de l’amor, presentats pel llibre d’èxit amb el mateix nom que Gary Chapman, són: rebre regals, paraules d’afirmació, actes de servei, temps de qualitat i tacte físic. (Per descobrir el vostre idioma amorós, podeu llegir el llibre o prendre un Tribunal del qüestionari .

Molts de nosaltres sabem què és [la nostra llengua d’amor] i tendim a expressar l’amor com volem, explica Sterling. Però si oferir regals és el seu principal llenguatge de l’amor i el llenguatge amorós de la seva parella és el moment de la qualitat, els seus intents de reciprocitat es desembarquen.

Sterling també recomana demanar a la vostra parella que comparteixi coses específiques que vulguin fer -les sentir més estimades. Per exemple, si el llenguatge amorós de la vostra parella són els documents de servei, podeu sentir -vos estimats quan feu els plats o feu una carrera per a ells. Consulteu regularment amb vosaltres mateixos per assegurar -vos que heu fet almenys algunes coses en aquesta llista.

2. Treballa en comunicació quan no estava d’acord.

Fins i tot si coneixeu els idiomes de l'altre, practiquen la reciprocitat quan un o els dos socis es troben en un estat emocional pot ser difícil.

No es pot pensar en les necessitats d’una altra persona quan es degenera emocionalment, explica Sterling. I part de la reciprocitat requereix que cada soci sap saber quan pot i no pot comunicar -se de manera productiva.

3. Eviteu mantenir la puntuació.

Sterling diu que les parelles haurien d’evitar centrar -se massa en la reciprocitat, ja que això pot conduir a mantenir la puntuació.

La inclinació natural es pregunta si la vostra parella en dóna prou, però aquesta és una pregunta que gairebé sempre condueix a la insatisfacció, explica Sterling. Per evitar l’error de mantenir la puntuació en la vostra relació, utilitzeu el principi [de reciprocitat] per avaluar la manera com contribueix a la relació i a la vostra parella, no per cert.

Dit d’una altra manera, centrar -se més en les vostres accions en lloc de la de la vostra parella augmentarà la probabilitat que vosaltres i la vostra parella estiguin satisfets.

4. Pràctica d’interdirència.

Tot i que la codiendència co -de -de -no es reporta en una relació, la interdependència és un signe d’una relació sana. En interdependència, els socis agraeixen el suport que reben mutu mantenint un sentiment clar de si mateixos, explica Sterling. Puc no estar d’acord i tenir diferents interessos i la dinàmica de la relació permet aquestes diferències.

Per practicar la interdependència en una relació mútua sana, els dos socis han de vetllar perquè la relació no els impliqui del tot. La relació forma part de la vostra vida. No és tota la vida, diu Sterling. Mantingueu els vostres amics, les vostres aficions. Dediqueu temps sense la vostra parella.