Finalment construït: 5 signes que tenen una relació estable

Incluso las parejas en relaciones que parecen idílicas desde el exterior han abrido los parches crudos. Los altibajos de la vida han forzado el impacto incluso a las parejas más felices, pero Com et guies Els punts febles separen una relació estable d’una relació tòxica.

Estar en una relació estable i saludable no sempre significa que sempre aconsegueixi mantenir -se positiu gràcies als reptes de la vida. Més aviat significa donar prioritat a la vostra relació romàntica, Passar temps junts , Comunica i treballa a través de reptes en lloc d’evitar o culpar la seva parella.

Us pregunteu si teniu una relació estable? Continuar llegint per determinar si l’associació està construïda per durar o afectar -se amb banderes vermelles.

Què és una relació estable?

Com en qualsevol consell relacional, és important recordar que cada situació és única. Si voleu consells sobre la vostra relació específica, és millor parlar amb un professional. Però hi ha alguns punts comuns que compartiran les relacions més estables.

Erene Hadjiionou, psicoterapeuta suplementària i fundadora de Teràpia Leeds A Anglaterra, explica que una relació estable es caracteritza per saber que hi ha una base de referència influïda mútuament en la forma en què es troben i com apareix la seva relació. Si us allunyeu d’aquesta base, tots dos treballaran junts per reparar i restaurar la seva base sana.

Laura Hugill , Un entrenador personal i professional amb seu a San Francisco, afegeix que les relacions estables es basen en una comunicació sòlida que condueix a un vincle més profund entre els dos socis. Les expectatives són clares i acordades i, en particular en el conflicte, hi ha una confiança mútua que la intenció de l’altre sempre està al servei de la força de l’associació.

Si sentiu una falta d’estabilitat en la vostra relació, els experts estan d’acord que la millor manera de tornar a l’equilibri és comunicar clarament les vostres expectatives, les vostres necessitats i els vostres desitjos amb la vostra parella. Aquests poden canviar amb el pas del temps, però la comunicació forta és la base d’una relació estable.

Cinc signes d’una relació estable

El signe més fort d’una relació estable és sentir -ho en un. Això vol dir que us sentiu segur i a gust, sent honest tant amb vosaltres com amb la vostra parella.

També hi ha un bon grapat d’altres signes per veure. Això és el que han de dir els experts de la relació.

1. No tens por de tenir converses difícils

Fins i tot en relacions saludables a llarg termini, les parelles han d’experimentar moments difícils que requereixen converses difícils. És fàcil eliminar -los perquè requereixen vulnerabilitat i confiança. Però la forma sana de navegar en moments difícils és comunicar els sentiments i sempre intentar comprendre les necessitats emocionals de la seva parella.

En qualsevol relació, hi haurà moments de conflicte: comptes i comptes, expectatives mal alineades, errors, explica Hugill. Però, en una relació estable, les converses difícils s’enfronten entre elles en lloc d’evitar. Quan els dos socis encarnen l’obertura i la curiositat, les converses difícils es converteixen en una oportunitat per aprendre més sobre els nostres socis i nosaltres mateixos.

2. Són simpàtics els uns amb els altres

Un dels senyals més senzills que es troben en una relació estable i saludable és que són amables entre ells. Dient que t'estimo regularment, preneu temps a les tardes de cita i eviti sempre els insults (fins i tot quan lluiteu), són signes que us tracten amb amabilitat i respecte.

Demaneu el temps per entendre el punt de vista de la vostra parella i recordeu que esteu al mateix equip. Fins i tot quan creueu un pegat difícil (i fins i tot les parelles feliços ho fan) i sentiu coses com la ira i el ressentiment, sempre recordeu que us heu tractat amb respecte, amor i amabilitat.

3. Tens límits saludables

Els límits són crucials per a qualsevol relació tradicional o platònica que prosperi. Els límits poden ser baranes al voltant de les rutines diàries, com ara la necessitat d’una hora separada cada dia. O bé, els límits poden ser més grans, i quan interactua amb els membres de la seva família expandida. Aquests límits poden trigar més temps, esforços i compromisos per establir.

Hadjiionou afirma que les associacions estables han entès mútuament els acords sobre els límits personals i interpersonals de cada individu. Això permet respecte i declaracions mútues, així com les quantitats de temps o separades adequades. Aquests acords es poden respectar i respectar de manera implícita i explícita, inclosa la negociació a mesura que evoluciona l'informe.

4. Tots dos participen en l’auto -reflexió

Fins i tot si no sou l’única persona de la vostra relació, part de l’obra per a la construcció d’una relació estable s’ha de dur a terme per si sol. És fonamental pensar què és i no esteu treballant per a vosaltres. La vostra parella ha de fer el mateix.

In a stable relationship, the two partners participate in the regular car -regular, explains Hugill. Les relacions són un mirall gegant, els nostres socis sovint desencadenen parts de nosaltres que potser han oblidat o ignorades. Podria ser fàcil suposar que la nostra parella és responsable de qualsevol problema que es presenti.

5. Confies en tu mateix

És més fàcil de dir, sobretot quan tu i la teva parella creuen un període difícil. Però la confiança és essencial per a la base de qualsevol relació estable.

Hadjiionou afirma que les relacions estables tenen la sensació interna que totes dues formaran part de la vida de l’altra sense necessitat de tranquil·litat constant. Si un soci ha menystingut les preocupacions que l'altre soci li deixa, això podria ser un signe que la seva relació no es basa en una base de confiança sòlida.